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为高考学子加油•逢考必过

发布时间2019-06-07 14:40:07   阅读:64957   发布:管理员

 

 

2019年高考已经来临,一年一度的“独木桥战役”即将打响。十二年寒窗苦读,考出个好成绩固然重要。今天小编跟广大家长和考生们分享一下高考前和考场上以及考试这两天的注意事项。希望可以帮助考生们顺利度过

 

 
01
考前注意事项

1.身份证和准考证复印备份;

2.考场路线走一遍;

3.有条件看座位位置,是否临窗,是否因没窗帘或临街噪音等的影响;

4.带毛巾纸巾擦汗;

5.水不要放桌上,放脚下;

6.发的文具要提前检查,避免考试时才发现影响时间;

7.俩家长送孩子考试,一旦送的过程中出现状况,如车被蹭了,留一人要留下处理;

8.考完不要对题;

9.午休不要时间太长,一点半起床,2点半之前要进考场;

10,吃饭要注意饮食卫生,比如午饭在外解决;

11.家长等孩子进考场后,至少开始考后10几分钟后才离开;

12.尽快的与本校在该考场的老师取得联系,便于有问题尽快解决。

 

 
02
考场注意事项

1.孩子在考场上,针对自己的水平有明确的认识,不要认为所有题都要作对,考场上的心态是第一位的,要有取有舍,不会的要轻松的放弃。

2.要掌控答题节奏,遇到蒙住的题,超过平时做题的时间,要敢于放弃。

3.碰到熟题,不要过分激动,要会找差异,最多类型相似,不可能一模一样,按原题做容易出错;

4.遇到某门课,比如数学考得不理想,不要过分自责,我难别人也难,黑马有但不常见。

 

 

 
03
考试中间(两天)作息饮食等注意事项

1.孩子生物钟调整与高考日一致;

2.手不能生,要动手做一点题,踏实看看错题;

3.调整睡眠,6号晚上不能早睡,按正常时间入睡即可;

4.不能太放松,可适当参加文体活动调节情绪,不能剧烈活动预防受伤,不能上网玩游戏,更疲乏累脑;

5.不能暴饮暴食,天热,饮食清淡,海鱼坚果可以;

6.不要谈论专业学校,不要讨论考试后的事情,比如旅游等,避免分心,让孩子沉下心情绪稳定做简单的复习。

 

 

 

 

阳光心理科温馨提示

一年一度的高考日渐迫近,已到了白热化的冲刺阶段,这个时候,不仅身临其境的考生需要减压,家长更需要率先稳定情绪,扮演好担任考生后盾的角色,千万别让不必要的压力击溃孩子的信心。与孩子齐心协力吧,帮助孩于轻松度过大考。
十年苦读为今朝,迎考心态很重要。不能临时抱佛脚,越看越想心越慌。考前定要休息好,从从容容发挥高。

阳光心理康复医院阳光心理科祝福我们的考生高考顺利,金榜题名!

 
 

 

 


         





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